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– Für viele ist es zur Gewohnheit geworden mehrere Tage hintereinander zu trainieren, teilweise sogar die gesamte Woche durchgehend. Doch wenn man es ernst meint mit dem maximalen Muskelaufbau, weiß man bereits, dass die Regeneration wichtig ist und die Motivation gedrosselt werden muss. Doch alleine nur das Training von zwei unterschiedlichen Muskelgruppen an zwei aufeinander folgenden Tagen könnte schon dem Ziel im Wege stehen…
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